Un exceso de vida sedentaria conlleva un deficiente rendimiento intelectual que se empeora en los fumadores y en los que se alimentan mal y los que no practican deporte.
2.-PRACTICA REGULARMENTE ALGÚN DEPORTE O EJERCICIO FÍSICO (tu capacidad de concentrarte y tu rendimiento lo agradecerán). Además lleva una vida regular en la que NO REBAJES LAS HORAS DE SUEÑO: es fundamental dormir bien y suficiente.
-3. ES INTELIGENTE PLANIFICAR EL TIEMPO. Concibe el estudio como una rutina diaria a la que debes aplicar dosis de motivación. Repasa periódicamente esquemas breves, lo que mejora tu capacidad de retención.
-4. TUS APUNTES, DEBES REVISARLOS INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE CADA CLASE. Completarlos, trabajarlos, identificar dónde están los problemas de comprensión. Trata de comentar con compañeros las materias: pueden ayudarte o, al menos, te consolará saber que ellos también tienen dificultades.
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5.-ESTUDIA ACTIVAMENTE. Realiza esquemas, subraya, anota en los márgenes. Pasa en limpio lo que no comprendas. Contrasta tus notas y apuntes. Trata de asociar imágenes e ideas con tus percepciones.
6.-NO DESPRECIES LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO Y DE LECTURA RÁPIDA. Éstas incrementan de a poco la productividad de las horas que debes dedicar al estudio y te dejarán tiempo libre.
7.-BUENOS MATERIALES DE APOYO. Intenta comprender y profundizar sobre tu disciplina: te hará más fácil lo incomprensible. A través de Internet puedes acceder, desde casa, a excelentes materiales de apoyo.
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9.-ANTES DE RENDIR UNA PRUEBA, DEDICA ALGUNOS MINUTOS A REFLEXIONAR SOBRE LAS PREGUNTAS, concentra tus esfuerzos, no disperses tiempo en respuestas que no sabes. Si tienes una duda razonable pregúntale a tu profesor.
10.-Finalmente REFLEXIONA SOBRE TU CARRERA, no te fijes sólo en si vas a ganar dinero, aunque es un factor importante, piensa que es lo que vas a hacer toda tu vida y si no es tu vocación tarde o temprano te pasará la cuenta.
Si sigues al al pie de la letra estos 10 pasos, existe una alta probabilidad de que tengas exíto en todo tus proyectos de vida, ademas de tu carrera.